MY WEBSITE IS BEING TRANSLATED UNTIL THEN PLEASE READ MY STORY AND PLEASE CONTACT ME IF YOU HAVE ANY QUERIES ABOUT MY SERVICES.
♦ Azt sem tudod, hogy eszik vagy isszák, de Te már előre eldöntötted, hogy úgysem tudsz meditálni, Neked ez biztosan nem menne?
♦ Vagy tán azt gondolod, hogy csak úgy lehet ezt csinálni, hogy hosszú időn keresztül csak ül az ember egyhelyben és közben semmire sem gondol?
◊ Igen, persze van efféle meditáció is, de ahhoz mi, itt a nyugati társadalomban eléggé pörgős életet élünk, ezért nem igazán életszerű.
Éppen ezért én kétféleképpen szoktam meditálni:
- vagy csak a légzésemre figyelek
- vagy pedig vizualizációs gyakorlatokat végzek.
Nekem ezek váltak be és ezeket alkalmaztam már jó néhány éve. Egészen addig, amíg nem találkoztam Vishen Lakhiani 6 lépeses meditációjával.
Személyes tapasztalatom röviden annyi, hogy amikor reggel elvégzem ezt a meditációt, akkor egyrészt teljesen feltölt energiával, másrészt aznap valahogy olyan gördülékenyen mennek a dolgok, hogy csak kapkodom a fejem a meglepődöttségtől.
Ez egyébként ez egy vezetett meditáció. De természetesen egyedül is gyakorolható és Te is le tudod vezetni saját magadnak.
Keress bátran, ha szeretnéd kipróbálni a 6 lépéses meditációt. Mindössze 20 percet vesz igénybe és természetesen az első alkalom Mindenki számára AJÁNDÉK.
Addig is ajánlom figyelmedbe Vishen első könyvét, melyben ír erről a módszerről (megjelent magyarul is ;-) ). Ugyan azóta ezt továbbfejlesztette és csinált erről egy mini kurzust, amit mi, Mindvalley-s Life Coach-ok, elvégeztünk a tanfolyam részeként.
Létrehoztam egy Facebook csoportot, ahova csatlakozz bátran, ha felkeltettem az érdeklődésedet, illetve akkor is, ha elakadtál volna és jól jönne egy kis segítség a módszer könnyedebb elsajátításához.
