Skip to main content

Szolgáltatásaim

Meditáció

♦ Azt sem tudod, hogy eszik vagy isszák, de Te már előre eldöntötted, hogy úgysem tudsz meditálni, Neked ez biztosan nem menne?

♦ Vagy tán azt gondolod, hogy csak úgy lehet ezt csinálni, hogy hosszú időn keresztül csak ül az ember egyhelyben és közben semmire sem gondol?

◊ Igen, persze van efféle meditáció is, de ahhoz mi, itt a nyugati társadalomban eléggé pörgős életet élünk, ezért nem igazán életszerű.

Éppen ezért én kétféleképpen szoktam meditálni:

  • vagy csak a légzésemre figyelek
  • vagy pedig vizualizációs gyakorlatokat végzek.

Nekem ezek váltak be és ezeket alkalmaztam már jó néhány éve. Egészen addig, amíg nem találkoztam Vishen Lakhiani 6 lépeses meditációjával.

Személyes tapasztalatom röviden annyi, hogy amikor reggel elvégzem ezt a meditációt, akkor egyrészt teljesen feltölt energiával, másrészt aznap valahogy olyan gördülékenyen mennek a dolgok, hogy csak kapkodom a fejem a meglepődöttségtől.

Ez egyébként ez egy vezetett meditáció. De természetesen egyedül is gyakorolható és Te is le tudod vezetni saját magadnak.

Keress bátran, ha szeretnéd kipróbálni a 6 lépéses meditációt. Mindössze 20 percet vesz igénybe és természetesen az első alkalom Mindenki számára AJÁNDÉK.

Addig is ajánlom figyelmedbe Vishen első könyvét, melyben ír erről a módszerről (megjelent magyarul is ;-) ). Ugyan azóta ezt továbbfejlesztette és csinált erről egy mini kurzust, amit mi, Mindvalley-s Life Coach-ok, elvégeztünk a tanfolyam részeként.

Létrehoztam egy Facebook csoportot, ahova csatlakozz bátran, ha felkeltettem az érdeklődésedet, illetve akkor is, ha elakadtál volna és jól jönne egy kis segítség a módszer könnyedebb elsajátításához.

Kereki Enikő

©

Kereki Enikő, minden jog fenntartva

Kereki Enikő

Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.
+36 70 405 6886